2026年3月7日開催｜主催：エンジェルペップ
2026年3月7日、エンジェルペップ主催にて『アンガーマネジメント入門講座』を開催いたしました。 3月に入り、木津川市でも少しずつ厳しい寒さが和らぎ、春の暖かさが感じられるようになってきましたね🌸
「毎日ムダにイライラしてしまう」 「ついカッとなって怒ってしまった」 「怒った後に罪悪感や後悔でへこんでしまう」 …子育てや日常の中で、そんな思いをしたことがある方は多いのではないでしょうか？
今回の講座では、1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングである「アンガーマネジメント」について学びました。
実はアンガーマネジメントは、「絶対に怒らないこと」を目的とするものではありません。怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目指します。怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの大切な人にとって、長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになるんです！
今回の入門講座では、60分間でアンガーマネジメントの基本である「衝動のコントロール」について、知識だけでなく具体的なトレーニング方法を皆で楽しく学びました。
受講してすぐに実践できる内容ばかりで、参加者の皆さまの心がスッと軽くなるような、とても笑顔あふれる有意義な時間となりました😊
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